Nunca houve uma doença que se produzisse na mente humana que atingisse tanto a população em geral. Independente de idade, sexo, situação financeira, religião, família ou de qualquer outra classificação. Poderíamos até dizer que é a doença do século.

Mas o que é a depressão?

                A ciência explica que é o ato ou efeito de deprimir-se. É uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de angústia, desesperança e perca do sentido da vida. Podemos também classificar como a exaustão da mente.

E como surge uma depressão?

                Existem as depressões causadas por distúrbios neurológicos, reações químicas no organismo ou problemas hormonais. Essas são diagnosticadas com ajuda de um médico. No entanto, existem outras causas que podem gerar uma depressão:

 São os assuntos mal resolvidos na vida, onde não se encontra uma saída, ou seja, uma solução imediata.

Num quadro mais comum, podemos citar alguns exemplos: Traumas de infância ou em geral, distúrbios familiares, decepções amorosas, doenças terminais, falência financeira, perca do contato com a natureza, tédio extremo, falta de atividades físicas, pressões e decepções religiosas, ansiedade e medo do futuro, perca de uma pessoa querida, gasto de tempo excessivo em ambientes tecnológicos, vida promíscua, vícios em geral, vivência pautada apenas em aparências, e entre outros.

                Pra muita gente a parte mais difícil do dia é se levantar da cama. Sim, levantar e saber que começa tudo de novo um dia cheio de torturas mentais e stress traumático devido às pressões impostas na sociedade, no trabalho ou na família.

A sociedade nunca ficou tão competitiva entre si, tanto nos âmbitos do trabalho, da família, da religião, e até da virtualidade. No trabalho vemos cada vez mais as pessoas num ambiente tenso, persecutório, traiçoeiro e assustador. Na família e na religião, vemos uma grande parte das pessoas vivendo uma pressão competitiva para ver quem é o melhor, na expectativa de se sentir mais aceito ou simplesmente por uma fantasia de poder e controle. E até mesmo no ambiente virtual a vida passa a ter a necessidade de algum tipo de resposta social através das redes sociais, e o sucesso pessoal é medido por quantidade de likes, independente do conteúdo apresentado. 

Isso tudo gera em qualquer lugar um ambiente extremamente hostil, uma ansiedade enorme, uma tensão frequente, uma necessidade de fazer qualquer coisa para ser aceito e estar na frente. Então, nesse desespero a pessoa acaba por negociar princípios e valores que são necessários para uma mente estar saudável e equilibrada para que se possa ter uma vida normal. O resultado agente já sabe: Depressão, pânico, ansiedade, nervosismo, agonia, desespero e suicídio.

 Mas o que fazer para não entrar nessa fria?

A resposta é muito simples: Não compre essa idéia. 

Não tente acompanhar a "boiada". Faça o seu melhor segundo as suas forças. Viva uma vida que te agrade, descubra realmente o que faz bem a sua mente e não procure viver uma vida que agradem apenas os outros. Não tenha como objetivo viver a vida alheia, não se preocupe com a vida dos outros. Não tente se enquadrar no que esta aí na mídia no momento. Cuide da sua vida e viva conforme você pode. Não procure viver ostentando ou dando respostas para a sociedade. Não tente acompanhar as pessoas em suas loucuras, e nem tente forçar admiração a pessoas que não oferecem nada de bom para uma vida agradável. Selecione melhor as pessoas que andam com você. Já dizia o ditado: Melhor sozinho do que mal acompanhado. Seja forte e corajoso, e aprenda a romper com laços malignos.

Agora pra você chegar nesse nível, você tem que ter Q.I.

O que é isso?

Q.I. Significa Quociente de Inteligência.

Sim, você deve ter inteligência para saber discernir o que realmente é bom ou mal. Cada pessoa tem que ter suas convicções, que devem ser fundadas em valores e princípios éticos. Isso só é possível através da busca pelo conhecimento. Sim, já dizia o ditado: Cabeça vazia oficina do diabo. Temos que encher a biblioteca da nossa mente, e para isso é preciso apreciar um bom conteúdo, bons estudos, bons filmes, observação da vida, reflexão, meditação, Teologia, Filosofia, História, etc,etc,etc... 

Quando a cabeça esta vazia, a pessoa não é capaz de ter uma identidade própria. Nessa situação ela acaba vivendo a vida dos outros, e é levada por qualquer vento de conversa. Então, essa pessoa fica cada vez mais perdida na vida. Mas quando a pessoa tem a mente cheia de conhecimento, ela é capaz de discernir o que esta a sua volta. E assim conseguindo viver uma vida de identidade própria, fugindo desse caos psicológico moderno.

Existem coisas também que podemos fazer que estejam ao nosso alcance, como: Não guardar rancor, mas perdoar os que  nos ofenderam. Não desistir de começar de novo do zero se for preciso. Andar mais na natureza, praticar esportes e cuidar da alimentação. Procurar andar com pessoas que nos fazem bem ainda que sejam poucas e jamais negociar os bons valores e princípios éticos. Não frequentar ambientes com energia pesada, evitar uso de drogas, usufruir de forma moderável das bebidas alcoólicas. E no mais devemos confiar e descansar em Deus, como esta escrito:

                “ Lançando sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.”  1 Pedro 5:7

                “Olhai para as aves do céu, que nem semeiam, nem colhem, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não tendes vós muito mais valor do que as aves do céu?  Não andeis, pois, inquietos, dizendo: Que comeremos, ou que beberemos, ou com que nos vestiremos? Decerto vosso Pai celestial bem sabe que necessitais de todas estas coisas; Mas, buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.”  Mateus 6

“Deixo com vocês a minha paz, a minha paz vos dou; e ela é diferente da paz que esse mundo dá. Não se perturbe o vosso coração, nem tenham medo. Tende em vós bom animo, eu venci o mundo e vocês também vencerão.”  João 14